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楠子你好!有心理学的入门书籍推荐吗。我比较内向,感觉有点人际疏离症。有时会很想个人打交道,但身边没什么好朋友,从小到大也没什么好朋友。也不知道如何建立长期关系。所以感觉比较困扰。平常话有点少,就算和人在一起也不知道该说,容易冷场。希望你能看到这个问题。祝你心情愉快~by zone”
人生的意义是什么?What is the meaning of life? 不知道你有没有回答过这样的问题。 是学生时代老师要求你回答的吗?那你可能会为了有个好成绩而说,是学习知识,报效祖国。 是爸爸妈妈问你的吗?那你可能会说,是考上好大学,找个好工作,有个美满的家庭,然后和伴侣一起孝敬父母。 是朋友们问你的吗?那你会不会这样回答,是看很多没有看过的风景,是遇见那个更好的自己。 那么,你问过内心的那个自己吗? hi,隐藏在内心深处的那个敏感的,有些自卑的自己,你的人生意义是什么呢? 我曾一度找不到人生的意义,因为外界赋予我的人生的意义,并不能使我快乐。人活着连快乐都做不到,还有什么意义好追寻呢? 翻阅过的书籍多了,我发现从整个宇宙的发展来看,生命个体根本没有意义。这颗蓝色星球孕育了生命,而生命唯一的存在意义就是繁衍生息,让生命得以延续。你可以在任何一个人身上找到你的生命特征,你能传递给人类后代的体征可以在很多人身上找到。 个体存在的意义是什么?What is the meaning of individual existence? 起初我在探寻这个人生课题的时候,会经常回忆生命中那些让我十分开心的事情。 五岁时在母亲节给妈妈送了一朵康乃馨,看到妈妈脸上绽放出的慈爱笑容,我很开心。 十一岁的时我给在好朋友的生日晚会上,送给她一个我精挑细选的小熊维尼夜明灯,这份礼物花了我一整个小猪储蓄罐,但我一点也不心疼,因为看到她对夜明灯爱不释手的样子,我很开心。 十九岁的时我在大学边的民工子弟小学当兼职老师,他们的父母因为在工地上班不能按时来接,有时他们要留的很晚,我就带孩子们做手工,玩游戏,他们说自从有了我,放学后等父母来的这段原本尴尬的时间也变成快乐的光阴,我很开心。 我教过的一些民工子弟学校的小朋友,还挺挂念他们的,不知道他们现在有没有继续念书。 二十二岁,我加班到凌晨,团队里几个并肩作战的小伙伴一起去吃夜宵,我们大谈方案、畅聊理想、顺便骂骂客户和上司,酒杯碰在一起并没有梦破碎的声音。"幸亏有你,不然明天不知道拿什么给客户看了。"同事小B递过来一串烤好的鸡翅。虽然很累,但我很开心。 二十四岁,我现在在给完全陌生的人回信,我不知道你们的社会身份,也无法对你们深陷的囹圄感同身受,但我知道,一点点的安慰和小建议就可以给你们带去一些宽慰。看到一个个曾经回过信的头像,发过来现在生活的反馈,或已释怀,或重新鼓起了战胜困难的勇气,我很开心。…… 慢慢地,我发现,大多数时候不是我自己得到了什么而开心,而是我给别人带去了什么才会使我很开心。 如果"开心"是我追求的生命的意义,那么"付出"就是获取生命真谛的途径。 对于我们每个人来说,生命的意义,其实就是付出与团结。"被需要"就是你我一直在寻求的安全感,无论是被父母、朋友在情感上的需要,而是同事、客户在利益上的需要,你我能为对方,为某个集体付出的东西就是你我存在的价值,而团结合作才能让这份感情,这份事业源源不息地走下去。 如果生命的真谛是付出, 那么该怎样说服自己努力? If the true meaning of life is to pay, how to persuade yourself? "如果一味的付出,那也太令人扫兴了,我能获得什么呢?这怎么能让我心甘情愿的去努力呢?" 是啊,如果生命的意义就是付出,那么该怎样说服自己去努力奋斗呢? 人类的本性是自私的,我们理应坦然接受这个初始设定。但造物主就是这么神奇,它赋予了人类自私的本性,但同时也赋予人类只有无私奉献才能获取满足的迂回路径。 比如,你的理想是"出任CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰。"那么,首先你得学会某行业的基础知识,为你的公司你的客户一路付出,获得业绩和股东们的支持才能出任CEO;你要付出时间锻炼身体,专研自己的业余爱好,达到白富美择偶的各项标准,并为你们的爱情持续付出,才有一定几率迎娶她;此后,你要持续经营你的事业与爱情,在不同的圈子对不同的人持续付出,才能把这份事业这段感情不断升华,最终走上人生巅峰。 而在这个过程中,并不是只有你一个人在付出,事业里,你和同事们在付出,客户也在付出,才实现了双赢的局面。爱情里,你在付出,你的爱人也在为这份感情而付出,才能步入美满的婚姻。 无论是事业还是感情,不美满的结局一定是因为其中一方或双方,没有持续付出,或付出时使错了方向。 先和自卑的自己交朋友, 才能结交新朋友 Love Yourself, Accept Yourself, Forgive Yourself 在成长的过程中,我也曾和来信者zone一样,内向、不愿和外界打交道,因为我比同龄人身材娇小一些,学业和事业上也谈不上出众,我有些自卑,害怕无法为对方付出些什么而不能得到对方的尊重。但后来我发现,当我真诚地对待他人的时候,他们也会这样反馈我,他们并不会因为我措辞笨拙而急不可耐,也不会因为我长得小只而嘲笑,一切都是我自己幻想出来的阻碍而已。 现在我有自己的挚友,我们在一起是双向选择的结果。我有一个很好的朋友是上海财大的在读女博士,我们是在一次读书会上认识的。她在分享自己的读书笔记时我就对她产生了兴趣,我当即就有想认识她的想法。如果是以前的那个内向的我,也许我永远不会踏出交朋友的那一步,因为在读书会上,她是耀眼的知性女博士,而我只是一个首次参加的新人。 "可我也有自己优秀的一面呀,只是在这个读书会上显示不出来罢了。我要让她知道,我值得她的友谊。"我对自己这样说。 所以,我在结尾的感想环节,大胆地争取发言的机会,我有意提到我很欣赏这位女博士,并针对她的观点提出了自己不同的看法。我在台上看到她投来欣喜的目光。 "她也对我感兴趣。"我下了这个结论。 会后我们交换了微信,并把我写的一些文章主动推送给她。后来,我常常邀请她参加马拉松比赛、烘焙活动,她则邀请我参加各种读书会,甚至带我去她的大学图书馆借书给我。 "楠子,认识你真好。"现在,她已经变成了我的闺蜜,常常跟我分享一些心情,那些外人看不见的一个坚强的女博士背后的故事,我会用学来的心理学知识开导她。我也会在心情沮丧的时候想到她,她会邀请我去复旦的草地上数星星,去财大的校园里抚摸流浪猫。 而这段友谊的初始,只是一个由衷的赞美而已。 你看,交朋友也不是那么困难的事情。 当你有了可以付出的资本,那么就差一个认识的时机了。 当然,有时,你会发现,"付出"这个方式并不是时时奏效的。 在你与他人打交道的过程中,你可能会遇见一些人,无论你怎么付出对方都无动于衷。这可能是因为你付出的方式不对,或者对方的成长环境导致他不太理解付出与尊重的意义。不必太在意,世界很大,你可以找到属于你自己的圈子。 在此之前,要不断修炼自己的技能喔,不然遇见志同道合的朋友,你却拿不出可以付出的东西,感情是难以维系的。 所以,请先和自卑的自己交朋友吧。为自己付出时间与精力,用心学习,努力工作,用强大的技能扫除自卑的阴霾,总有一天你可以找到值得你付出的那个人和那个集体。 最后,我想跟zone以及所有内向、敏感、自卑的人说,这个世界,总有一个舞台是需要你我他任何一个人的,你需要做的就是修炼自己的技能,学生要尽自己最大努力去汲取知识,员工不仅要工作上下苦功夫,还要在八小时外不断提高自己的核心竞争力。你能付出的资本越充足,找到自己舞台的机会就有大;相反的,找到自己舞台后,你也有更多的能力去付出,以使这份感情、事业源源不断的因为你还有和你一样的人的付出而生生不息。 楠子推荐书籍 Nanzi’s recommended books 《自卑与超越》 【奥】阿尔弗雷德·阿德勒阿德勒是个体心理学的先驱和代表。个体心理学最突出的一点是,以个体为始,即首先关注个体本身的成长发展和人生历程。 看完这本书,你会清楚自己应该怎样过好这一生。 部分书中经典句子提前看: 每个人都有不同程度的自卑感,而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事,因为它激励了人不断追求卓越,克服自身的障碍,在有限的生命空间内发挥最大的价值。可以说,正是由于人类会有自卑感,才会不断取得发展和进步的不竭动力。 如果一个人的理想和行为都向着他人贡献的方向,并为之努力,他的人生会自然朝着最能体现其生命价值的方向发展。他会为了这一目标不断调整自己,让自己形成相符的使命感和责任感,并在实践中逐渐学会适应此目标的种种技能。确定了这一人生目标后,个体便自然而然进行自我管理。自己的职业、交际和两性问题,也会引刃而解。 写在后面: 很想给每一封来信者回复,但真的很抱歉我的能量有限。我希望用有限的时间汲取更多的知识,比如我计划考一个心理咨询师的证书,学习专业的心理学知识,以写出真正意义上能带给你们一些启发的信。 生而为人不容易,大家的苦楚虽然细则不同,但总可以归到相同的一些小类别。我会用更多的时间来写更有深度的信。所以,未来我每周只回一封信,每周二晚更新,力求有深度,直击痛点。 虽然不能回每一封信,但如果你们愿意的话,也可以常常给我写信,告诉我你们的烦恼。因为我知道,很多时候,你们只是需要一个可以倾述的树洞。不会有人真的相信一个90后女孩子能普渡众生吧?我只是在自己的社会位置上努力地发光,照亮一些身边的人。 现在,有了这个平台,我可以把我的光散发给更多的人,我很开心。因为人生的意义就是付出嘛。 怎样的信都可以,那些不敢告诉家人的,老师的,朋友的,同事的话,那些成长过程中的委屈和苦涩,都可以写信给我。如果介意的话,可以选择匿名,也可以把自己的头像换掉再给我写信。没关系,在这里,完全是隐私的,包括我的所有人都不知道你的真实身份。你可以放心地把隐藏在内心最柔软处的忧伤寄到这里。我也会在每封信的末尾推荐一本与信主题紧密相关的好书,授人以鱼不如授人以渔,希望楠子的忠实读者可以在自己的社会位置上,成为一个个散发能量的小太阳! 小提醒:所有来信默认可以带昵称公开,如需匿名请备注。
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